शतावर के फायदे( Female Tonic why ?-)

 शतावर-(औषधियों  की रानी )

इसे आयुर्वेद में औरतो की औषधि  कहते है (Feamle tonic )

Name -Shatavari

Hindi Name- शतावरी 

Botanical Name-  Asparagus racemosus

other Name- शतावरी ,शतावर ,शतमूला 

Location- cool place (मुख्यतः भारत में सभी  जगहों पर ये पाया जाता है )

स्वाद -कड़वा  और  मीठा 

क्या है खास  इसमें -

• Asparagine

• arginine

• tyrosine

• flavonoids

• resin

• Tannin 

vitamins & minerals- 

• Vit-A.

• Vit-B.

• Vit-C.

• Vit -E(Beauty Vitamin).

• sodium .

• potassium.

• calcium.

• lithium.

• folic Acid .

फायदे-

जोड़ो में दर्द को ठीक करे -अश्वगंधा .अम्लिका (अवाला) और शतावरी का चूर्ण बराबर मात्र में लेते है तो कुछ ही दोनों में जोड़ो का दर्द  ठीक होता है .

शरिर को  बलवान करे -मुलेठी  का चूर्ण और शतावरी का चूर्ण  5ग्राम  घी  के साथ  चाट ले और  एक गिलास दूध मिश्री  के साथ  सेवन करे  60 दिनों तक  

जुकाम को दूर करे -शतावरी  का 3 ग्राम  चूर्ण और   पीसी हुई काली  मिर्च  के  साथ  ले  कुछ ही  दिनों में आराम मिलेगा 

• तनाव को दूर करता है 

• आँखों  की  रौशनी  बढाता है 

•  रक्त  बहाव को नियंत्रित करता है 

• पाचन शक्ति  को  बढाता है 

• दमे  के रोगियों के काफी फायदे मंद है होता है 

• भूख को बढाता है 

• बवाशीर की परेशानी को दूर करता है 

• मोटापा  को कम  करता  है 

• वजन को कम करता है 

• टाइप-२ मधुमेह  को दूर करता है 

• स्किन की  झुर्रियों  को रोकता 

• इसमें ग्लुतथिओने होती है  जो  किल .मुहासे को दूर करता है 

Female  Tonic why ?-

• औरत के शर्रीर में एस्ट्रोजन की मात्रा नियंत्रित रखता है 

• प्रजनन तंत्र की Moisture, Lubrication ,Elasticity नियंत्रित रखता है 

• Urinary Infection  को दूर रखता है 

• माशिक धर्म की समस्या  नियंत्रित रखता है 

• Prevent miscarriages (गर्भपात की समस्या को दूर करता है ) इसी कारण इसे बहुसुता भी कहा जाता है 

• Enhance female fertility as well as men also 

• माताओं में दूध  के समस्या को दूर करता है -5 ग्राम शतावरी और गाय के घी के साथ दे

•  Anti agent  गुण होता है 

कैसे खाना चाहिए-

शतावर की सुखी हुई जड़ लाकर उसे बारीक़ पिस ले  और उसका चूर्ण बना ले 

कितना खाना चाहिए-

• 5ग्राम शतावर 10 ग्राम शहद  और 250 ग्राम  दूध के साथ मिलाकर ले .

कब ले -

• शतावर को दिन में २ बार ले सुबह और शाम  इसको लेने के बाद  २ घंटे पहले और २घन्ते बाद पानी के अलावा और कुछ नहीं लेना है .