Magical fruits

नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपके इस ब्लॉग पे अज हम बताएँगे की नीद की समस्या को कैसे दूर करे आसानी से इसमें आपको कुछ खर्च करने की जरुरत नहीं बास ध्यान इसको पढ़े और इसका अनुसरण ईमानदारी से करे.नीद की ज्यादा समस्या दोस्तों पहले तो उम्रदराज लोगो में देखि जाती थी लेकिन इसकी समस्या नौजवानों लडको और लड़कियों में में भी देखे जाने लगे है . अगर हम बात करे दोस्तों की एक अच्छी नीद अगर आपको न ए तो अप पूरा दिन परेशां होते है और चिडचिडापन बना रहता और कोई भी काम ठीक से आप नहीं करते है हमेसा आलास जैसा बना होता है.और भी कई समस्या सही से भूख न लगना फिर धीरे धीरे मानसिक संतुलन प्र भी इसका असर होता है.  आईये दोस्तों जाने इसके कम नीद के  नुकसान . डिप्रेशन की समस्या मानसिक संतुलन का बिगड़ना  थकान  एकाग्रता का खो देना गुस्सा  आना  Testosteron  के मात्रा कम हो जाती है  पेट का साफ न होना  आँखों के नीचे काले गहरे रेखा का होना  भूलने की समस्या बढ़ जाना  आँखों और हाथो का सबंध का बिगड़ना  चहरे की चमक कम हो जाती है  हर्मोंसे के समंध का ख़राब  होना प्रतिरोध...