benefits of Lychee(लीची के फायदे)

 Fruits -

Hindi Name-लीची 

English Name-Lychee

Botanical Name- Litchi chinensis

origin-China

Locations-China, India,Thailand, Vietnam,Brazil, Australia.


Content-

• Sugar-14.38 gm
• Dietary fiber-1.229 g
• Vit-C-85.8%
• Vit-B6-7.8%
• Vit-B2-5%#
• Vit -B9(Foloate)
• Phosphorus-4%
• potassium-3.88%
• water -80.82%

 Benefits-(फायदे )

• लीची में पाया जाने वाला फ्लावोनोइड्स कैंसर को रोकता है। 
• लीची में पाया जाने वाला पोटैशियम और फोलेट(Vit B9) हार्ट में होने वाले समस्याओं से दूर रखता है। 
• थकान में  सहयता (instent energy )
• कब्ज ,सूजन उल्टि ,बवासीर जैसे बीमारीओं में भी लीची बहुत फायदेमंद है। 
• चर्बी को कम  करताहै। 
• प्रतिरोधक क्षंमता को बढ़ता है। 
• हडिड्यो  बनाता है। 
• लीची हमारे त्वचा को दाग -धब्बे  और सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाता  है। 
• लीची के गुठली का पावडर  बना कर उसको सूजन  वाले जगह पर लगाने से आराम मिलता है। 
• RBC के निर्माण में सहा यक। 
• लीची के सेवन करने से बाल काले ,लम्बे एवं घने बने होते है.
• शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। 

Note- एक   दिन  में 10 -12  लीची  का  सेवन  करें।  

Total Energy- 
65.4 kcal