benefits of Lychee(लीची के फायदे)

 Fruits -




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Hindi Name-लीची 

English Name-Lychee

Botanical Name- Litchi chinensis

origin-China

Locations-China, India,Thailand, Vietnam,Brazil, Australia.


Content-

  • Sugar-14.38 gm
  • Dietary fiber-1.229 g
  • Vit-C-85.8%
  • Vit-B6-7.8%
  • Vit-B2-5%#
  • Vit -B9(Foloate)
  • Phosphorus-4%
  • potassium-3.88%
  • water -80.82%



 Benefits-(फायदे )

  • लीची में पाया जाने वाला फ्लावोनोइड्स कैंसर को रोकता है। 
  • लीची में पाया जाने वाला पोटैशियम और फोलेट(Vit B9) हार्ट में होने वाले समस्याओं से दूर रखता है। 
  • थकान में  सहयता (instent energy )
  • कब्ज ,सूजन उल्टि ,बवासीर जैसे बीमारीओं में भी लीची बहुत फायदेमंद है। 
  • चर्बी को कम  करताहै। 
  • प्रतिरोधक क्षंमता को बढ़ता है। 
  • हडिड्यो  बनाता है। 
  • लीची हमारे त्वचा को दाग -धब्बे  और सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाता  है। 
  • लीची के गुठली का पावडर  बना कर उसको सूजन  वाले जगह पर लगाने से आराम मिलता है। 
  • RBC के निर्माण में सहा यक। 
  • लीची के सेवन करने से बाल काले ,लम्बे एवं घने बने होते है.
  • शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। 
Note- एक   दिन  में 10 -12  लीची  का  सेवन  करें।  


Total Energy- 
65.4 kcal

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