शहतूत के फयदे (Benefits of Mulberries)

  Fruits-



Image result for sahtoot

Hindi Name-शहतूत 

English Name-Mulberries.

Botanical Name- Morous nigra.

Origin- China

Locations-     Uttarakhand,Utter pradesh ,Himalayas, Nepal,Kashmir


Species-

  • Morus serrata- Tibet Nepal ,Northwestern India
  • Morus macroura-Tibet ,Himalaya Indonesia.
Content-
  • Sugar
  • Dietary fibre
  • Vit-A
  • Vit-C-44%
  • Vit-E
  • Vit-K
  • Calcium
  • Iron-13.8%
  • Phosphorus-4.5%.

Benefits-
  • पाचन शक्ति को बढ़ता है. 
  • Blood circulation सहायता करता है। 
  • कैंसर में सहयक। 
  • शहतूत में पाया जाने वाला carotenoids में से पाया जाने वाला zeaxanethin जो आँखों की रेटिना  सहयक होता है, जो मोतियबिंद को रोकता है। 
  • प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है। 
  • शहतूत में पाया जाने वाला कैल्शियम ,फॉस्फोरस ,आयरन ,मैग्नीशियम हडिड्यों को मजबूत बनता है। 
  • त्वचा में सहायक.(Young  स्किन). 
  • टाइप-२ diabetes में  मदद करता है। 
  • वजन को काम करने में मदद करता है। 
  • मस्तिष्क को संतुलित रखता है। (Glyophosate  that prevent the Parkinson's disease in brain)
  • बालों  को झड़ने  से  रोकता  है। 


Total Energy -

42.86 kcal






























Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

अन्नानास के फयदे (Benefits of pineapple)

Image
                Fruits src="https://img.freepik.com/free-photo/pineapple-isolatbackground_88281-13.jpg?size=626&ext=jpg" /> Common Name - Pineapple. Hindi N ame  - Ananas Location - Costa Rica,Philippines, Brazil,Thailand,India,Indonesia,China& Nigeria.  Botanical Vrieties- Ananas comosus  var.  ananassoides Ananas comosus  var.  bracteatus atOptions = { 'key' : '315478faf6a4567554c0938aa5a5ed74', 'format' : 'iframe', 'height' : 300, 'width' : 160, 'params' : {} }; document.write(' '); Ananas comosus  var.  comosus Ananas comosus  var.  erectifolius Ananas comosus  var.  parguazensis Content- Sugar-9.79g Di teary Fiber -1.38g Vit-B1 Vit-C-58% Vit-B2 VitB-9 Manganese- 44% Water 86% Benefits- अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलिन गले में सूजन ,गठिए खरास जैसी बीमारयो से बचता है। और इसके रस में मूसली ,बहेड़ा ,मिश्री मिलकर खाने से दम...
Read more

पालक के फायदे (benefits of Spinach)

Image
  पालक के फायदे (benefits of Spinach) नाम-पालक  English Name-Spinach  . Botanical Name- Spinacia oleracea Native place -Central & western Asia   Colour -Green Edible part -Leaf Production- China ,United State ,Japan ,Turkey  Nutrition value (पोषक तत्व  ) Vit-A 59% Vit C-34% Vit-E-13% Vit-K 460% calcium-9.8% Iron-20.8% Magnesium-21.7% Manganese  -42.7% Phosphorus-6.5% potassium -12% sodium -5% Zinc-6% Benefits of spinach (पालक के  फायदे ) आँखों  की समस्या को दूर करता है . हड्डियों को मजबूत करता है  कैल्शियम प्रचुर मात्र में होती है  तंत्रिका तंत्र को  सही रखता है  यदस्त को मजबूत रखता है  हार्ट के समस्या को कम रखता है  ब्लड प्रेशर  को नियंत्रित रखता है ( पेप्सिन  तत्व) एनेमिया को दूर रखता है  घाव भरने सहयक होता है  प्रतिरोधक  क्षमता को  बढाता है  पाचन तंत्र को  मजबूत  रखता है  कब्ज जै...
Read more

आईये जाने खस खस के बारे क्या होता है ये कुछ रोचक बाते

Image
 खस खस क्या है - ये  एक प्रकार का तिलहन है  जिसे  भिन्न भिन्न नमो से जाना जाता है  जैसे - बंगाली में पोस्टो अंग्रेजी में  पोपी सीड (poppy seed) हिंदी में -गसगासलू   के नाम से जाना जाता है  इन बीजो को  पोपी नाम के पौधों से प्राप्त किया जाता है  यह मुख्या रूप से मध्य यूरोपीय  देशो में पाया जाता है / Highlight HTML class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> खस खस मुख्यतः दो प्रकार  के पाए जाते है - नीला खस खस  सफ़ेद खस खस नीला खस खस को  यूरोपीय खस खस कहते है , ये मुख्यतः चोक्लेट में इसका उपयोग किया जाता है . खस खस को  पोस्ता का दाना भी कहा जाता है  इसमें मोर्फिन नामक तत्व पाया जाता है जिसका ज्यादा सेवन करने मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है. मुख्यतः इस तत्व की अधिक मात्रा कच्चेबीजो में पाई जाती है  पके हुए बीजो में इसकी मात्रा कम होती है Corbohyderdate-27.16gm  sugar-2.99 gm Fat  41.56gm Protein -21.68g Vitamins- B1-72% B...
Read more