शहतूत के फयदे (Benefits of Mulberries)

  Fruits-

Hindi Name-शहतूत 

English Name-Mulberries.

Botanical Name- Morous nigra.

Origin- China

Locations-     Uttarakhand,Utter pradesh ,Himalayas, Nepal,Kashmir


Species-

• Morus serrata- Tibet Nepal ,Northwestern India
• Morus macroura-Tibet ,Himalaya Indonesia.

Content-

• Sugar
• Dietary fibre
• Vit-A
• Vit-C-44%
• Vit-E
• Vit-K
• Calcium
• Iron-13.8%
• Phosphorus-4.5%.

Benefits-

• पाचन शक्ति को बढ़ता है. 
• Blood circulation सहायता करता है। 
• कैंसर में सहयक। 
• शहतूत में पाया जाने वाला carotenoids में से पाया जाने वाला zeaxanethin जो आँखों की रेटिना  सहयक होता है, जो मोतियबिंद को रोकता है। 
• प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है। 
• शहतूत में पाया जाने वाला कैल्शियम ,फॉस्फोरस ,आयरन ,मैग्नीशियम हडिड्यों को मजबूत बनता है। 
• त्वचा में सहायक.(Young  स्किन). 
• टाइप-२ diabetes में  मदद करता है। 
• वजन को काम करने में मदद करता है। 
• मस्तिष्क को संतुलित रखता है। (Glyophosate  that prevent the Parkinson's disease in brain)
• बालों  को झड़ने  से  रोकता  है। 

Total Energy -

42.86 kcal