पपीते के फायदे (Benefits of papaya)

 

                                  

Fruits-


English Name-Papya

Hindi Name-पपीता

Botanical Name-Carica papaya

Location-India,Brazil,Mexico, Indonesia, Dominican Republic But India is the largest production of Papaya(5.89 millions of tone).

Origin-Mexico,Northern South America i.e Native place.

Content-

• Sugar.
• Dietary fiber.
• Vit-C-75%
• Vit E
• Vit-K
• Vit-B1
• Vit-B2
• Magnesium 6%.
• Potassium -4%
• Water-88%

Benefits-

• Cholesterol  को कम करता है। 
• वजन को काम करता (Weight loss).
• पाचन क्रिया को ठीक रखता है (Improve Digestive system)
• प्ररतिरोधक क्षमता को बढ़ता है। (Improve Immune System)
• शुगर रोगियों के लिए सहयक होआ है। (Helpful for Diabetic patient)
• आँखों की रौशनी को बढ़ता है (Improve Eye site )(Vit -A )
• गठिया रोगो से बचता है। 
• माहवारी के दर्द से आराम दिलाता। 
• पपीते में पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन बढ़ती उम्र को रोकता।
• पपीते में पाया जाने वाला फ्लैवोनॉइड और phytonutrients जो  की कैंसर को रोकता। 
• तनाव को काम करता है करता है। (Reduce stress ). 
• पपीता  का पत्ती डेंगू में पेलेटलेट्स को बढ़ता है। 

Total Energy -43 kcal