पपीते के फायदे (Benefits of papaya)

 


                                  

Fruits-

Image result for papaya
English Name-Papya

Hindi Name-पपीता

Botanical Name-Carica papaya

Location-India,Brazil,Mexico, Indonesia, Dominican Republic But India is the largest production of Papaya(5.89 millions of tone).

Origin-Mexico,Northern South America i.e Native place.

Content-


  • Sugar.
  • Dietary fiber.
  • Vit-C-75%
  • Vit E
  • Vit-K
  • Vit-B1
  • Vit-B2
  • Magnesium 6%.
  • Potassium -4%
  • Water-88%

Benefits-


  • Cholesterol  को कम करता है। 
  • वजन को काम करता (Weight loss).
  • पाचन क्रिया को ठीक रखता है (Improve Digestive system)
  • प्ररतिरोधक क्षमता को बढ़ता है। (Improve Immune System)
  • शुगर रोगियों के लिए सहयक होआ है। (Helpful for Diabetic patient)
  • आँखों की रौशनी को बढ़ता है (Improve Eye site )(Vit -A )
  • गठिया रोगो से बचता है। 
  • माहवारी के दर्द से आराम दिलाता। 
  • पपीते में पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन बढ़ती उम्र को रोकता।
  • पपीते में पाया जाने वाला फ्लैवोनॉइड और phytonutrients जो  की कैंसर को रोकता। 
  • तनाव को काम करता है करता है। (Reduce stress ). 
  • पपीता  का पत्ती डेंगू में पेलेटलेट्स को बढ़ता है। 

Total Energy -43 kcal

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