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पालक के फायदे (benefits of Spinach)

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  पालक के फायदे (benefits of Spinach) नाम-पालक  English Name-Spinach  . Botanical Name- Spinacia oleracea Native place -Central & western Asia   Colour -Green Edible part -Leaf Production- China ,United State ,Japan ,Turkey  Nutrition value (पोषक तत्व  ) Vit-A 59% Vit C-34% Vit-E-13% Vit-K 460% calcium-9.8% Iron-20.8% Magnesium-21.7% Manganese  -42.7% Phosphorus-6.5% potassium -12% sodium -5% Zinc-6% Benefits of spinach (पालक के  फायदे ) आँखों  की समस्या को दूर करता है . हड्डियों को मजबूत करता है  कैल्शियम प्रचुर मात्र में होती है  तंत्रिका तंत्र को  सही रखता है  यदस्त को मजबूत रखता है  हार्ट के समस्या को कम रखता है  ब्लड प्रेशर  को नियंत्रित रखता है ( पेप्सिन  तत्व) एनेमिया को दूर रखता है  घाव भरने सहयक होता है  प्रतिरोधक  क्षमता को  बढाता है  पाचन तंत्र को  मजबूत  रखता है  कब्ज जै...
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अन्नानास के फयदे (Benefits of pineapple)

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                Fruits src="https://img.freepik.com/free-photo/pineapple-isolatbackground_88281-13.jpg?size=626&ext=jpg" /> Common Name - Pineapple. Hindi N ame  - Ananas Location - Costa Rica,Philippines, Brazil,Thailand,India,Indonesia,China& Nigeria.  Botanical Vrieties- Ananas comosus  var.  ananassoides Ananas comosus  var.  bracteatus atOptions = { 'key' : '315478faf6a4567554c0938aa5a5ed74', 'format' : 'iframe', 'height' : 300, 'width' : 160, 'params' : {} }; document.write(' '); Ananas comosus  var.  comosus Ananas comosus  var.  erectifolius Ananas comosus  var.  parguazensis Content- Sugar-9.79g Di teary Fiber -1.38g Vit-B1 Vit-C-58% Vit-B2 VitB-9 Manganese- 44% Water 86% Benefits- अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलिन गले में सूजन ,गठिए खरास जैसी बीमारयो से बचता है। और इसके रस में मूसली ,बहेड़ा ,मिश्री मिलकर खाने से दम...
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जामुन के फायदे

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                                                       Fruits English Name -Java   Plum Hindi Name -जामुन  Botanical  Name - Syzygium cumini Common Name -Java Plum,Malabar Plum,Black Plum. Location - Maharashtra ,Andhra,Tamil,Karnataka,  Kerala. Contents- Dietary Fiber. Vit-C 14% Vit B1 VitB2 VitB3 Vit B6 Magnesium 9.88% Iron 10.9% Water-83.8%  Benefits- पाचन शक्ति बढ़ता है।  हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ता है, क्योकि इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं।  त्वचा के झुर्रिओं को खत्म करता (Act as Antioxidant ).  जामुन  पाया जाने वाला  पोटैशियम हार्ट क़ो स्वस्थ रखता है।  डायबेटिक  रोगयों के लिए जामुन का बीज फायेदेमंद होता है।  जामुन के पत्तियों को  सुखाकर उसका चूर्ण बनाकर दांतो को साफ करने में उपयोग होता है।  किडनी के समस्या को भी ठीक करता।  प्रतिरोधक क्षमता को ...
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