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जामुन के फायदे

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                                                       Fruits English Name -Java   Plum Hindi Name -जामुन  Botanical  Name - Syzygium cumini Common Name -Java Plum,Malabar Plum,Black Plum. Location - Maharashtra ,Andhra,Tamil,Karnataka,  Kerala. Contents- Dietary Fiber. Vit-C 14% Vit B1 VitB2 VitB3 Vit B6 Magnesium 9.88% Iron 10.9% Water-83.8%  Benefits- पाचन शक्ति बढ़ता है।  हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ता है, क्योकि इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं।  त्वचा के झुर्रिओं को खत्म करता (Act as Antioxidant ).  जामुन  पाया जाने वाला  पोटैशियम हार्ट क़ो स्वस्थ रखता है।  डायबेटिक  रोगयों के लिए जामुन का बीज फायेदेमंद होता है।  जामुन के पत्तियों को  सुखाकर उसका चूर्ण बनाकर दांतो को साफ करने में उपयोग होता है।  किडनी के समस्या को भी ठीक करता।  प्रतिरोधक क्षमता को ...
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Benefits of saffron(केसर के फायदे )

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  केसर  Hindi Name  -  केसर (जाफरान ) English Name  - Saffron  Botanical Name - crocus sativus Locations - Iran,Spain,Kashmir,   New Zealand ,chin Origin -  Iran Contain- Dietary fiber fats(Mono saturated fats,poly saturated fats) Vit-A Vit-C Vit-B12 Vit-B6 Iron Magnesium Manganese Phosphorus  Benefits - केसर  को चन्दन  के साथ घिसकर लगाने से दिमाग को शीतलता मिलती है।  सर्दी जुकाम की समस्या  होने पर सुबह -शाम  दूध  के साथ पिने से  इसमें आराम मिलता है।  एसिडिटी में सहायक  होता है।   त्वचा के जलने पर केसर  लेप लगाने से आराम मिलता है।  थकान दूर करने में मदद करता है  अनिद्रा को भी दूर करता है।  केसर में क्रोसिन नामक तत्व पाया जाता है जो बुखार  को दूर में मदद  करता  है। एकाग्रता को बढ़ता है।  आँखों  की रौशनी के लिए  फयदेमंद  होता  है।  मोतियाबिंद की समस्या में सहयक होता है।  मसूढ़ों के सूजन को भी दूर करता है।...
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पालक के फायदे (benefits of Spinach)

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  पालक के फायदे (benefits of Spinach) नाम-पालक  English Name-Spinach  . Botanical Name- Spinacia oleracea Native place -Central & western Asia   Colour -Green Edible part -Leaf Production- China ,United State ,Japan ,Turkey  Nutrition value (पोषक तत्व  ) Vit-A 59% Vit C-34% Vit-E-13% Vit-K 460% calcium-9.8% Iron-20.8% Magnesium-21.7% Manganese  -42.7% Phosphorus-6.5% potassium -12% sodium -5% Zinc-6% Benefits of spinach (पालक के  फायदे ) आँखों  की समस्या को दूर करता है . हड्डियों को मजबूत करता है  कैल्शियम प्रचुर मात्र में होती है  तंत्रिका तंत्र को  सही रखता है  यदस्त को मजबूत रखता है  हार्ट के समस्या को कम रखता है  ब्लड प्रेशर  को नियंत्रित रखता है ( पेप्सिन  तत्व) एनेमिया को दूर रखता है  घाव भरने सहयक होता है  प्रतिरोधक  क्षमता को  बढाता है  पाचन तंत्र को  मजबूत  रखता है  कब्ज जै...
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