Dragon fruit (ड्रैगन फल )

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English Name-  Dragon fruit

Hindi Name-मोती फल

Other Name-Cactus Fruits ,Pitaya

यह एक उष्णकटिबंधीय फल है 

Origin-South & Middle America

इसके पौधों में सुगन्ध भी होता है 

Taste(स्वाद)-बहुत लोगो को इसके स्वाद के बारे में जानकर आश्चर्य होगा की इसका स्वाद तरबूज और कीवी की तरह होता है ( कीवी के बारे में  मैंने बतया हुआ है आप जाकर उसे देख सकते है )

Compounds & Minerals -

• Calcium
• Magnesium
• Iron
• Sodium
• Copper
• Vit-B
• Vit-C
• Protein
• Fats
• Phosphorus
• Carbohydrates  

Benefits (फायदे )

• डायबिटीज में  शुगर की मात्र को नियंत्रित  रखता है 
• पाचन तंत्र को मजबूत करता है 
• भूख लगने में मदद करता है 
  
  
  
• वजन को कम करने में मदद करता है 
• कब्ज के परेशानी को दूर रखता है 
• इसमें Antioxidant की न्बहुत मात्रा में पई जाती है
• बालो को स्वस्थ रखने में मदद करता है 
• कैंसर से बचाता है 
• अस्थमा और खासी जैसे समस्याओं को दूर करता है 
• मन को एकाग्रचित्त रखने में मदद करता है 
• इसमें आयरन कि उपस्थिति के कारन यह शारीर में RBC की मात्रा को बढाता है 

नुकसान(Disadvantage)-

वैसे तो इसके नुकसान नहीं है फिर भी यदि ज्यादा सेवन करे तो दस्त की संभावना हो सकती है कुछ लोगो का यह मानना है की पेशाब का रनग भी लाल हो जाता है 

 

सेवन-

 दोस्तों आप इसका सेवन दो piece(भाग ) कर सकते है एक दिन में 

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