छोहरा ( Dry Dates)-के चमतकारी फायदे सर्दियों में ( benefits of Dry dates )

 छोहरा ( Dry Dates)-

आज हम आपको बताएँगे की छोहरा होता कहा है और दीखता कैसा  है बहुत लोग इसके बारे में जानते है लेकिंग इसके फायदे बहुत कम  लोग जानते है तो दोस्तों आज हम इस विषय पर चर्चा करेंगे की इसे कब खाना चाहिए

और कित्नना  खाना चाहिए 

सबसे  पहले जान लेते है की ये कहाँ होता है -

ये वैसे  ही बनता है जैसे  अंगूर  सूखने के बाद किशमिश  बनता है और c खजूर सूखने के बाद छोहारा बनता है और  इसका  भोपाल में इसका पेड़ होता है.आपको पता होगा बाजारों में  कई रंग के छोहरे मिलते है लेकी न  सबसे अच्छा कला वाला होता है जो  की भरपूर ताकत और  जोशपूर्ण होता है वैसे आमतौर पर बाजारों में पीले  मतलब केसरी रंग छोहरा  का मिलता है

.

 

क्या क्या पाए जाते इस अनोखे छोहरा -

 में -

• Iron

• Calcium

• fiber 

• zinc 

• magnesium

• selenium 

• copper

Benefits(फायदे)-इसके  कई सरे चम्ताकरी फयदे  है - 

• वजन को कम करने में .
• दिल से सम्बन्धित  बीमारी को दूर करने में
• कैंसर' के खतरे को कम करता है
• महिलाओ मे मासिक चक्र जैसी समस्याओं को में भी आराम  दिलाता है \
• चहरे पर झुर्र्यिओं जैसी समस्यों को कम करता है 
• सुबह शाम तिन छुहारे  गर्म पानी में पिने से कब्ज समस्या से रहत मिलता है 
• 2-3 छोहरे घी में भुन  कर खाने से सर्दी जुकाम  में रहत मिलता है .
• पुराने घाव के लिए इसकी गुठलियों को भसम बना ले और लगाये आराम मिलता है और घाव तुरन्त  भर भी जाता है 
• रोजाना २-3 छोहरा  को दूध में उबाल के हल्दी के साथ गरम करके पिने से  हड्डियों को ताकत मिलता है 
• अगर आपको वजन बढ़ाना है तो 2-4 छोहरा १ महीने तक रोजाना  दूध में डालकर सेवन  करे
• प्रतिरक्षा तंत्र को बढाता है 
• इसके सेवन  करने से वीर्य की भी क्षमता बढती है 
• शरीर की दुर्बलता को दूर करता है  
• इसको खाने से भूख बढ़ता है 
• यह शरीर में खून को बढाता है 
• लकवा में भी छोहरा एक दावा की तरह कम करता  है 

 आवाज़ के भारीपन को दूर करे-

2-3 छोहरा को दूध में उबल के पिने से आवाज़ के भारीपन  को दूर करता है .

नुकसान (disadvantage)

• ज्यादा सेवन करने से दातों में सदन हो सकती है
• जिन लोग को अपना वजन कम करना हो तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए
• जिनको इससे अलर्जी है तो इसका सेवन नि करना चाहिए

कब  खाना चाहिए

• इसका उपयोग सुबह के समय करना अच्छा माना जाता है 
• आप इसका उपयोग  खाने के बाद  दूध के साथ कर सकते है  और  1 घंटे तक पानी नहीं पीना है 
• सर्दियों में इसका सेवन बहुत अच्छा माना जाता है 

 कितना खाना चाहिए-

वयस्क पुरुष- 4 

वयस्क महिला-3

बच्चे-1-2 तक इसका सेवन कर सकते है 

कैसे  खाना चाहिए-

दूध को 15 मिनट  तक उबाले फिर ठंडा करे और इसका सेवन करे.

जब  आप इसका सेवन करे तो रात्रि का खाना थोया कम कर दे